Руководство по получению помощи в области психического здоровья для русскоязычных иммигрантов, просителей убежища и беженцев в Великобритании
Это руководство создано специально для русскоязычных людей, которые нуждаются в поддержке психического здоровья в Великобритании. Независимо от вашего иммиграционного статуса, у вас есть право на получение помощи, и важно знать, как эту помощь получить.
Психическое здоровье просителей убежища и беженцев находится под особым риском - исследования показывают, что эти группы в пять раз чаще нуждаются в поддержке психического здоровья по сравнению с общим населением Великобритании. 61% просителей убежища испытывают серьёзные проблемы с психическим здоровьем.
Экстренная помощь: когда нужна немедленная поддержка
NHS 111 - ваша первая линия помощи
С августа 2024 года в Великобритании действует новая система экстренной помощи по психическому здоровью. Теперь вы можете позвонить по номеру 111 и выбрать опцию 2 для получения круглосуточной поддержки в кризисных ситуациях.
Что такое кризис психического здоровья:
- Мысли о причинении вреда себе или другим
- Чувство полной потери контроля над ситуацией
- Панические атаки, которые не проходят
- Голоса или видения, которые пугают вас
- Невозможность выйти из дома из-за страха
- Мысли о том, что жизнь не стоит того, чтобы жить
Когда звонить 999:
- Если ваша жизнь или жизнь другого человека находится в непосредственной опасности
- При попытке самоубийства
- После серьёзного членовредительства
Другие экстренные службы
- Samaritans: 116 123 (бесплатно, 24/7) - конфиденциальная поддержка для любого, кто находится в эмоциональном кризисе
- Shout Crisis Text Line: отправьте SMS "SHOUT" на номер 85258 - круглосуточная текстовая поддержка